Alimentación RETO BIKINI BOOTCAMP (Guia Nutricional) | Naty Arcila |



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35 Responses

  1. gretel pupo says:

    hola preciosa, y para los veganos que opciones das ? Sobre todo en el desayuno ?

  2. Que lindaaa!! Al fin llego alguien a mi vida que explica todooooo paso a paso y que lo puedo entender… Es que yo amo a esta mujer… gracias un millón 😘😘😘

  3. Hola! Soy nueva por acá y me encanta ver un video tan completo… lo que mas me gustó fue el acento, me siento como en casa con el acentico paisita! Vivo hace anos fuera y me produce mucha nostalgia escuchar a alguien de mi país. Me uniré al reto entonces! Gracias por la información tan detallada.

  4. Naty puedes hacer un vídeo como este pero para incrementar masa muscular como serían las comidas

  5. excelente video naty gracias muy claro

  6. ninny daza says:

    hola muñeca hermosa soy nueva en tu canal orgullosamente paisa como vos
    quería preguntarte pues si puedo agregar pan integral en los carbohidratos para el desayuno
    Saludos ÿ te mando un abrazo

  7. excelente nataly … lo intentare me gusto mucho tu explicacion gracias

  8. Naty disculpame pero no entiendo como debo dividir el ejericio porque esta semana 1 y no entiendo, disculpame

  9. Diana Castro says:

    Gracias Naty por todo lo que haces por nosotros 🙂 🙂 … Hoy mismo comencé con el plan alimenticio. ¡Un abrazo grande desde Argentina! 💜😘

  10. Hola Naty, hermoso el video. ¿Qué pasa si entreno muy temprano a la mañana? ¿Reemplazo el desayuno por el snack pre-entrenamiento? Gracias!

  11. Eliana tapia says:

    Naty.. se puede usar sustituto de huevo? Saludos!!!

  12. mar hern says:

    puedo comer crema de espinacas, zanahoria etc?

  13. Y si uno no tiene tanto dinero para comprar las proteínas? :(, algo economico que reemplace la prpteína vegetal jjaa

  14. laura garcia says:

    hola hace poco comencé el reto 20 días estoy con sobrepeso puedo hacer igual esta dieta ya que es muy diferente a la que me dio una nutricionista

  15. NATY ES COLOMBIANA CIERTO???!!!!

  16. me encanto el plan de alimentación! gracias Naty!!..

  17. me encantan tus vídeos… muchas gracias

  18. Perfecto, ahora a ponerlo en práctica 😅

  19. Ale Montes says:

    Hola naty una pregunta, si no quiero tomar el batido de proteina en polvo para el post entrenamiento porque no le tengo confianza ya que nunca he usado ese tipo de proteina, por que otra cosa lo puedo sustituir?

  20. Super conocer este canal chevere como explicas

  21. Naty que buenos que te encontre 😘😘 .. tengo una pregunta porfa espero tu respuesta ..
    1. en las mañanas estoy tomando batidos d fruta y verduras y acompaño con huevo o alguna proteina, y a media mañana como avena espesa con frutas y frutos secos y a partir del almuerzo como tal cual estabas indicando en el plan alimenticio mi pregunta es si esta correcto lo que estoy asiendo???? porfa estaria muy contenta de recibir tu respuesta … exitos hasta luego naty 🤗🤗🤗

  22. Selma Bada says:

    gracias por compartir!!!!! 😘

  23. Fernanda Jc says:

    O sea que esto sería para bajar de peso mantenerse o aumentar?

  24. Fernanda Jc says:

    Pero yo he sabido que en la noche o bueno en la cena se debe comer carbohidratos por ejemplo fruta porque sino la sangre se acidifica y los huesos sueltan calcio por lo tanto se van debilitando y hay problemas

  25. Steph PZ says:

    Naty, me quiero animar, a ver que resulta, me motivaste hahaha
    Pero AMO la fruta nose si podre vivir comiendo una o dos veces al día T_T ..
    Saludos, abrazo, muuuchas gracias =)

  26. quiero tener unos brazos como los tuyos

  27. Leslie Duran says:

    las proteinas estan en las 5 comidas osea que si eligo atun como mi proteina tengo que comer 5 latas de atun aprox ? no es mucho atun o mucho de cualquier proteina que elija? @natyarcila
    ayudaaaa!!!

  28. Yocy LG says:

    Naty y si a mi no me gusta la proteina en polvo para despues de entrenar con que puedo remplazarla

  29. Naty tengo una super duda con respecto a los huevos, yo intento comer dos claras con una yema, ¿qué hago con las yemas restantes? es que me da pesar botarlas a la basura

  30. Hola Naty quiero felicitarte por este programa es excelente!!!
    inicie con el reto de 20 días y fue super! !!. acabo de iniciar este reto de 30 días. pero tengo una pregunta yo no quiero bajar de peso porque es un problema subir de peso que debo hacer?

  31. Hola Naty! Primero gracias por la información; seguido tengo unas dudas con los tipos de proteína lácteos, que opinas tu de ellos? Leche cultivada, queso, leche descremada, sirven como porción de proteínas? para los desayunos por ejemplo? y lo otro… que opinas del café en grano? Gracias por tu respuesta y saludos desde Chile!

  32. querida naty, ojala puedas contestarme, sobre la miel de abeja que hago, porfi contestame.

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