Olkapäätreeniä // 10,5 viikkoa bikini fitness kisoihin



Olkapäätreeniä ja dieettisuunnitelmia. Kuvauksen kanssa edelleen paljon opittavaa, ensi kerralla ainakin kolmijalka mukaan salille!

takaolkapäät laitteessa 3 x 8-12
pystypunnerrus tangolla 3 x 8-12
vipunostot sivulle istuen 3 x 8-12
yhden käden pystypunnerrus 3 x 8-12
takaolkapäät kp 3 x 12

Music: Adventures by A Himitsu https://soundcloud.com/a-himitsu Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0 https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/
Music provided by Audio Library https://youtu.be/MkNeIUgNPQ8

You may also like...

Leave a Reply