Entrainement Fitness AEROBIC – 10 mn – BRULER LES CALORIES – Jessica Mellet



Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement: http://www.moveyourfit.com/les-10-conseils.html

ABONNEZ-VOUS, c’est GRATUIT 😉 : http://bit.ly/28VBISX

—————————————————————————————————–

NOS PROGRAMMES SPORTIFS:

T12S – TRANSFORMATION 12 SEMAINES: http://www.transformation12semaines.com/offre

VP4S – Ventre Plat en 4 Semaines:
https://www.ventreplat4semaines.com/optin16087393

—————————————————————————————————
Pour perdre du gras , bruler des calories, il faut certes faire attention à son hygiene alimentaire, mais aussi faire du sport quotidiennelent de façon intense. L’interval est res efficace; mais il l’est encore plus lorsqu’on l’associe à de l’endurance, c’est à dire un entrainement en continu, sans s’arreter.
Suivez moi sur 10 minutes d’aerobic, facile, pas de mouvements ou de choregraphie compliquée; je vous guide sur la technique et les placements. Ecoutez bien les consignes, et soyez motivé.
Vous allez atteindre votre objectif.
Go !
————————————————————————————————–

Instagram Alex: http://bit.ly/2dVi2Aw
Facebook Alex: http://bit.ly/2eqL2D3
Facebook Jessica: http://bit.ly/28VoOSj
Instagram Jessica: http://bit.ly/28Y7Cht
Facebook MYF: http://bit.ly/294tSYC
Instagram MYF: http://bit.ly/28Y7PB9

N’hésitez pas à nous laisser des commentaires pour nous dire ce que vous souhaiteriez comme vidéos.

You may also like...

20 Responses

  1. Chlo é says:

    Fait aujourd'hui seulement ! Top ! J.ai adoré ! Merci Jessica ! 😘

  2. Laumy 1016 says:

    Après ton échauffement, je me suis sentie pousser des ailes et j'ai enchaîné ce cours d'aerobic de 10 min. Au bout de 6 min j'étais morte, impossible de finir pourtant j'avais fini le cours de hict même si j'étais liquide à la fin…trop dur, je vais poursuivre le hiit mais le cardio c'est mortel !!! 😱😱

  3. Laumy 1016 says:

    Jessica, qu'elle est la différence entre ce cours d'aerobic et du HICT ?
    Question : c'est possible de faire du hiit sur une machine de stepper ? J'ai fait ça ce matin, 15min de hiit sur un stepper intervalle 40/20sec, ça chauffait les cuisses à mort ! 😝

  4. Naima Naima says:

    Merci beaucoup pour votre aide et votre réponse merci et bonne continuation pour votre chaîne super bien a bientôt

  5. Je viens de faire la séance et j ai vraiment bien aimé 😊 merci jessica😘

  6. J ai juste fais l echaugfement et cette vidéo MuERTÉS j'en y remets Whaou c'est chaud demain je ferai des Ads et fessiers et 1 hit
    Super 👏 cette vidéo 👍

  7. hawaiienne54 says:

    Fait deux jours de suite après une heure de muscu pis j’ai des couuuuurbatuuures ahah! Faque aujourd’hui j’ai fait un peu de muscu et un hiit! C’est passé tout seul! Merci de motiver le Québec! Mon chum s’y est mis aussi!!!! Wow!

  8. Vous pouvez pas reprendre 2 mois pour perdre 8 kilos histoire de s y remettre

  9. Merci pour la vidéo 😘😘

  10. Naima Naima says:

    Bonjour je voulais vous demander j'ai quelques kilos en trop au niveau de la hanches et des fessiers j'ai d'aller en salle de sport quesq vous me conseiller comm sport je peux faire du hit ou quoi merci pour tout bravo pour votre chaîne super rien à dire a bientôt

  11. Naima Naima says:

    Bonjour je voulais vous demander j'ai quelques kilos en trop au niveau de la hanches et des fessiers j'ai d'aller en salle de sport quesq vous me conseiller comm sport je peux faire du hit ou quoi merci pour tout bravo pour votre chaîne super rien à dire a bientôt

  12. Hellob cool au début j"ai douté puis top ah déjà fini merci Jessica

  13. Séance au top, je suis cramée, essoufflée mais je suis super contente de moi. Merci Jessica

  14. Cramée et essoufflée ! Merci Jessica

  15. juste ce qu'il me faut avec VP4S merci Jessica

  16. Magnifique comme d'habitude👑👑👑👍👍👍👏👏👏👏👏

  17. Mimi M. says:

    Quand on se plaint que le temps passe trop vite et qu'on ne profite pas assez et bin il suffit de faire cette séance et on prend conscience de ce que représente une seconde. Mille mercis pour cette vidéo et cette séance qui fait du bien 😀

  18. sadj ziane says:

    Hhhhh tu cartonne ma belle mouaaaaah

  19. Merci pour ta vidéo ! Je voudrait que vous fassiez une vidéo si possible sur quoi manger après une séance de sport?

  20. PARTAGE sur ton mur quand tu as fait la séance 😉. Et met un commentaire ici 💪🏼

Leave a Reply