♡ Mi primera competición de culturismo (bikini fitness) ♡ Progreso hasta ahora



Que pasa Youtube!!!!

Hoy os traigo una pequeña update de como llevo la preparación hasta ahora, como ha cambiado mi dieta, macros, mis ejercicios y entrenos, etc etc etc

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Mandadme Cositas 🙂 (si requiere firma para entregar no lo mandéis ya que esta dirección postal no firma por mí, así que no recibiré el paquete)

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– Camara utilizada Canon EOS 600D
– Editor de video Final Cut Pro X
– Musica: Charity Vance –
Songs: Love me

Get her music here:

http://www.youtube.com/charityvancemusic
http://www.itunes.com/charityvance
http://www.instagram.com/charityvance
http://www.charityvance.net/

“Music from Epidemic Sound (http://www.epidemicsound.com)”

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Hola Hola! Mi nombre es Soraya, y soy una chica igual que tu, apasionada del mundo de la belleza y la moda. Si lo que estas buscando son tutoriales de maquillaje, cuidados de la piel, peinados, lifestyle, y rutinas de fitness, estas en canal correcto 🙂 Como ya sabes, no soy maquilladora profesional, ni me he formado en nada relacionado con la belleza, pero creo que al igual que yo aprendí todo lo que se gracias a youtube, tu también puedes aprender conmigo trucos que te van a ayudar a tener un maquillaje perfecto, conseguir ese cat eye que está tan de moda, te podrás poner en forma conmigo, y como no podrás ver un poco lo que hago en mi día a día gracias a vlogs que subo de vez en cuando. Tanto si estas buscando como conseguir la base de maquillaje perfecta, el peinado de moda de Kim Kardashian, que ejercicios son mejores para ponerse en forma, ¡has dado con el canal perfecto para ti! Mil gracias por pasarte por mi canal y darme la oportunidad de ser tu referente en belleza y lifestyle. Un besito muuuy grande 🙂

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7 Responses

  1. Eliana Avila says:

    Cuantas semanas estuviste en bulking y cuales eran tus macros??

  2. Martha Rico says:

    Échele ganas…yo le aviento porras….ajuuuaaaaa….

  3. Maria Gzc says:

    Yo estoy con cetosis también y 1400 calorías. Hay días que estoy taaaan irritada y agresiva como una fiera!!😭🤣🤣 Empiezo a fantasear con dulces y mantequilla de cacahuete y en los entrenos uff, cuesta ver la bajada de pesos y rendimiento! Restas la fibra a los carbohidratos netos en myfitnespal? Porque esos carbos de fibra no cuentan gracias a Dios. Yo he visto más perdida de grasa abdominal bajando la proteína a 2gr por kg de peso que la tenía en 145gr y subiendo los carbohidratos a 27-30gr netos y el resto grasa, porque el cuerpo transforma el exceso de proteína en glucosa y deja de quemar grasa, se llama gluconeogenesis. No se cuanto pesas pero parece demasiada proteína para mujer aunque confiar en el preparador es importante!! Te deseo todo el ánimo en tu preparación!

  4. Vicky SN says:

    Hola! Se supone que al sudar perdemos agua pero no grasas, no? En qué influye la sudadera de manga larga para sudar más? Besos desde 🇨🇭

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