Meine FITNESS ROUTINE | Workouts für Bikini Figur | gesund und fit in den Sommer | Outfits



Oft wurde es angefragt und hier ist es endlich: Meine Fitness Routine. Ich zeige euch, wie man ein Six Pack bekommt und fit wird. Ich hoffe euch kann man Video dazu motivieren, an eurer Bikini Figur für den Sommer zu arbeiten. 🙂

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♡ MEINE LIEBLINGS-WORKOUTS von XHIT:

Bauch:
– https://www.youtube.com/watch?v=hxjKZcOT17E
– https://www.youtube.com/watch?v=NfvD5yEFh28&list=PLpXJ7Rlnuy87QYn8waJ0eHHyz7hWGJEtX

Cardio:
– https://www.youtube.com/watch?v=5OTgv_vAZ8Y

Beine&Po:
– https://www.youtube.com/watch?v=9TuSd6WK1F8&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S
– https://www.youtube.com/watch?v=_PWXNz2rSR0&list=PLpXJ7Rlnuy84JK96JauUn3fUrljCSZ95S

Arme:
– https://www.youtube.com/watch?v=hAGfBjvIRFI
– https://www.youtube.com/watch?v=zU9ig8oaU6E

Ich mache jeden Tag bis jeden 2. Tag c.a. 2-3 dieser Workouts 🙂

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♡MEINE LINKS: ⤵

VLOG KANAL: http://www.youtube.com/channel/UCgpMR3fVy3atslzscNSDzqw
BLOG: http://annalaurakummer.blogspot.co.at
FACEBOOK: https://www.facebook.com/annagoesusa
TWITTER: https://twitter.com/AnnaLauraKummer
INSTAGRAM: annalaurakummer
EMAIL: anna-laurakummer@gmx.net
VINE: annalaurakummer
SNAPCHAT: annalaurakummer

Fragen? Mein Ask.fm.: http://ask.fm/AnnaKummer

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♡ Was ich trage: ⤵

OUTFIT 1:

Oberteil – Pimkie
Hose – Victoria’s Secret
Sport BH – H&M
Schuhe – Nike

OUTFIT 2:
Oberteil – Unknown
Weste: Primark
Sport BH – H&M
Hose – H&M
Schuhe – Nike

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♡ Wie ich meine Videos filme: ⤵

-Natürliches Licht
-Kamera: http://amzn.to/QBlR0j
-Objektiv: http://amzn.to/1mIDPvs
-Bearbeitung: Mac imovie

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♡ Falls ihr mehr solche Videos sehen wollt, lasst es mich wissen!

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Video Titel: Meine FITNESS ROUTINE | Workout Routine, Bikini Figur für den Sommer, gesund und fit

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26 Responses

  1. Ich so: irgendwie sieht Laura anders aus, hat sie einen neuen Haarschnitt?? 🤔🤔🤔 Bis ich gemerkt hab es ist nicht ein aktuelle Video… Da hat YT wohl gedacht: sie guckt LauraKummer und Viel ueber Workouts – das kann man in Kombination schauen haha 😂 👍🏻

  2. Siir Kutlu says:

    Ich fühle mich grade extrem schlecht.

    Fresse nämlich Chips😂

  3. looouuri says:

    Tolles Video, sehr inspirierend 😊👍🏼

  4. Hallo annalaurakummer!
    Ich bin nicht sehr sportlich & dank diesem Video will ich jetzt endlich anfangen Sport zu machen! (bzw. du hast mich mit diesem Video motiviert) Du hattest Recht. Beim joggen/walken muss man (ich jedenfalls) Musik hören. Daher wollte ich dich fragen, ob du vielleicht irgendeine Musik App empfehlen kannst? Danke im Vorraus & Liebe Grüße ❤

  5. Kxth_24 says:

    ok also wen interessiert bitte bei nem sport das Outfit??? wenns jetzt was besonderes wäre ok aber hallo des einfach nur nen top und ne Hose und du hast noch nicht mal nen sixpack und willst dann zeigen wie man eins bekommt ok du bist schon sportlich und hast ne top Figur aber sixpack nene hast du nicht Fitnessvideo ist kein beauty video

  6. Kleiner Tipp für dich: fange möglichst nicht mit den Bauchmuskeln an, denn du brauchst für die nachfolgenden Übungen auch immer noch den Bauch, also trainiere ihn als letztes, damit er bei den anderen Übungen nicht schon kaputt ist. Ich hoffe du wendest diesen Tipp auch an, und dehne deinen Körper vor dem Workout auch noch 5 Minuten, dann ist die Gefahr, dass du dich während den Übungen verletzt, viel geringer
    aber sonst tolles Video, mit einer supertollen Location
    hier noch einen Tipp für alle, die sich den Tag über schlapp fühlen: Trinkt morgens, mittags und abends ein Glas lauwarmes Leitungswasser, das ist das beste, was ihr eurem Körper geben könnt!

  7. lina sweet says:

    ich habe dank dir schon 10 kg abgenommen Danke jetzt wiege ich anstatt 40 30 und bin 11 Dankeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee ❤❤💜💜💜

  8. Amelia _250 says:

    omg du bist so hübsch und Danke für das video❤
    Ich habe eine Frage, also kann man denn auch von den Übungen schlanker werden?
    LG Amelia

  9. Elena Schmid says:

    wie lange gehst du durchschnittlich joggen (am Tag)??

  10. machst du das jeden tag? (das gleich workout)

  11. Wo ist das und sind da sehr viele Leute die einen. Anstarren können während man Sport macht

  12. Klasse video, weiter so 🙂

  13. ab wie viel uhr sollte man abends nicht mehr essen ?♥

  14. Gina Gruber says:

    An welchen Stellen muß man mit jungen zwanzig Jahren denn die Haut straffen? Damit kann man doch warten bis frau 35 ist…

  15. Celina B says:

    Wo her hast du eine musik /gekauft … wûrde mich mega interessieren mache auch viel Sport ausdauerlaufen und viel radfahren

  16. habe genau das gleiche Workout gemacht 🙂
    ist ziemlich anstrengend

  17. Hey 👋 Weiß jemand zufällig wieviele Kalorien man dabei verbrennt? 👐

  18. Kiki Glauser says:

    Übrigens, das was du gemacht hast war kein Handstand sondern ein Kopfstand😂😊

  19. Dieses video ist so motivierent😍

  20. Musste es mir unbedingt noch einmal anschauen ☺ ♡♡

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