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36 Responses

  1. Hananou says:

    Salut Lucile dis moi sa change quoi de faire le presse cuisse sur le côté ? (Exos 3) sa travaille quoi

  2. Blanc Joanne says:

    tu fais quoi comme cardio ?

  3. Stella 0738 says:

    Bonjour lucile
    tout d abord bravo pour ton travail tu es au top
    très motivante
    alors moi je suis sportive régulière que depuis janvier 2015 avec un passé de feignasse lol
    j'ai 35 ans mince naturellement mais difficulté à me raffermir pour de bon
    j'ai fait muscu durant quelques mois et je me suis prise de passion pour les cours de cardio body pump body sculpt 4fois 2h par semaine
    mais je ne suis pas satisfaite niveau fermeté
    suis je obligée de refaire de la muscu si oui combien de fois mini?
    je suis dans l impasse et je ne me sors plus de ma routine
    merci 😉

  4. Juju Ba says:

    Coucou Lucile cette vidéo est super car j'ai appris à utiliser les machines de la salle de manières différentes, c'est hyper intéressant pour varier les exercices ! Toujours aussi belle en tout cas !
    Est ce que tu pourrais me dire d'où vient ton legging ?
    Gros bisous continue comme ça 😘

  5. Super vidéo 👍👍👍 continue comme ça. 😱😱 Mais où as tu trouvé ton pantalon ?? Juste magnifique. Merci beaucoup 😘

  6. hey à quand " une journée dans mon assiette" ? 😀

  7. FLOFIT says:

    t'es au top Lucile!! prochaine vidéo sur le dos? 😛

  8. LePrinceDLS says:

    super vidéo continuer comme sa mademoiselle lucile c haut top

  9. Laurène KL says:

    Video au top j'adore !! Une séance haut du corps ca serai parfait ! 💕👍💪💦

  10. Marion Bgd says:

    J'adore ta vidéo Lucile c'est top, ça donne d'autres idées de workout à faire à la salle. Et la variété y a rien de mieux pour progresser. J'aimerais bien que tu en fasses d'autres comme celle ci !!! Et sinon moi j'aime bien ta voix contrairement à ce que certains disent ^^ahah tu pourrais même plus parler dans tes vidéos !!! Continues c'est top ! Bisous 🙂

  11. Vincent Lne says:

    Je vois pas en quoi ca les dérange de voir tes fesses ils ont un problème sérieux 😂 La prochaine fois pour un leg Day film tes pieds ça sera mieux 😂

  12. Coucouu Lucile, J'ai vu ton "coup de gueule" sur snap du coup j'ai regardé la vidéo ^^ . Je pense que ce qui "gêne" les gens c'est la musique et ta voix un peu plus "tendre" que ce qu'ils ont l'habitude de voir dans tes vidéos. Et vu que c'est un training fessiers… ça les choquent lol ^^ . Mais bon, mise à part ça la vidéo est top! Toujours de très bon conseils !!! Perso pour les back kick, j'ai une jambe qui a beaucoup plus de mal que l'autre et du coup je tremble beaucoup des jambes, c'est franchement décourageant ! En tout cas j'espère avoir un fessier au top cet été, du coup je m'inspire de tes vidéos qui sont très bien faites !!! Bonne continuation à toi tu es parfaite! J'ai hâte de voir la prochaine vidéo 🙂 . Bisous ma belle 🙂

  13. Lena Clb says:

    Au top cette video t'es vraiment magnifique Lucile! Une vraie source d'inspiration ! Gros bisous

  14. PinkyGold says:

    J'ai vu ton coup de gueule sur snap du coup j'ai eu envie de venir te laisser un commentaire de soutien complet !! C'est un entraînement fessiers c'est un peu normal qu'on voit tes fesses quand même. Au contraire ça permet de mieux comprendre les mouvements et je m'en suis inspirée pour mon Legday d'aujourd'hui 🙊 ça me fait rire parce que tu vois, moi je porte le voile donc on pourrait penser que j'ai un problème avec la pudeur etc mais au contraire chacun montre ou pas ce qu'il veut. Les gens ont un problème, c'est eux qui sont malsains. Par contre les nanas à poil pour une but de dentifrice ça les déranges pas ! Breeef désolé pour ce long commentaire mais voilà soutien total et merci pour toutes tes vidéos ! Bisous 😘

  15. Bonne vidéo. Seul petit bémol selon moi: le choix de la musique de fond mais ça n'est qu'un détail évidemment. Bonne continuation à toi et merci pour la motivation.

  16. Lea Cicca says:

    ton pantalon est top tu l'as trouvé où ?

  17. J'ai toujours cru que pour travailler le volume, il fallait mettre moins de poids, mais plus de répétition, non ??

  18. Cynthia Gala says:

    Bonjour Lucile, où as tu acheté ton legging stp
    bonne journée

  19. Sweety kiss says:

    tu l as acheté ou ton ensemble, so sexy dedans! j'veux le même que toi, une bonne continuation , jkiff tes vidéos , j aime t as franchise et ton franc parlée

  20. Bee Yourhair says:

    Hello du coup pour les charges pour les squats tu vas jusqu'au combien ? car tu commences avec 15kg de chaque côté pour 15 répétitions. quelles sont les autres charges pour le reste des répétitions ? merci à toi

  21. ADBA says:

    Coucou Lucile! Super video 🙂 Tu l'as peut etre deja dit sur instagram ou autre, mais d'ou vient ton legging? merci 🙂

  22. Jessica jlt says:

    à chaque fois je découvre différentes façons d'utiliser les machines c'est trop bien !

  23. Coucou !! Ton legging est trop beau il viens d'ou ? Super video en tout cas comme d'habitude.. 🙂

  24. Ton leggins est manifique!!!

  25. coucou Lucile, très bons exercices en effet, merci pour ton partage, si tu as une astuce pour affiner les mollets légèrement musclés  je suis preneuse, bisous

  26. BaaahNono says:

    Coucou Lucile, un entraiment bras et dos en salle serai vrmt cool 😍 avec le nombre de séries et rép.
    Bisous

  27. Chloé Td says:

    Top je connaissais pas l'exo jambes tendues je testerai demain 😘👌🏼💪🏽

  28. Ah désoler j'avais pas vue pour la Récupération Merciiii

  29. Coucou Lucile combien de temps à durer cette séance en totalité et combien de temps de recuperation stp

  30. Coucou Lucile combien de temps à durer cette séance en totalité et combien de temps de recuperation stp

  31. Mariefeerie says:

    Bonsoir Lucile,

    Super ta vidéo 🌟

    Grâce à toi et une précédente vidéo, j'ai commandé les repas fitness boutique et c'est extrêmement bon, sain et pratique !

    Pour ma part dans les choix de vidéo, j'aimerai bien voir une séance en salle de sport pour débutante et les perpectives d'évolution avec tes conseils avisés.
    Je pense que le sujet devrait intéresser d'autres personnes ✨

    Bonne soirée et à très vite en vidéo !

  32. Thomas Mnt says:

    J'aurais aimé voir un vrai back squat, là t'as un porte-a-faux énorme et t'as une petite amplitude qui mets tes genoux en position "mer elle est folle" (critique constructive)
    Bonne vidéo quand même 🙂

  33. j'adore tes vidéo, la motivation que tu apportes au quotidien via les réseaux (donc le commentaire qui suit n'est en rien haineux, méchant oui quoi :p ) Mais Lucile : ta voix fais téléphone rose ! haha (ca dois être sympa pour les mecs 😉 )
    Des bisous, changes rien !

  34. super comme d'hab et une vidéo sur de la brûle graisse et les abdos c possible ?
    gros bisous continue comme ça 😘

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